cardio-training
Ensemble de pratiques sportives réalisées généralement en salle ou chez-soi et qui sollicitent le c½ur par un travail d’endurance, avec des machines ou sans machine. Les exercices de cardio-training sont une bonne alternative car ils amélioreront les capacités cardiovasculaires et cardiorespiratoires, à condition qu’ils soient pratiqués avec un bon accompagnement.