Lexique

Sport à la maison

• Bienfait de la gym à domicile

  Bien que demandant une bonne dose de motivation et de ténacité, la pratique du sport à la maison peut s'avérer extrêmement efficace. Zoom sur les bienfaits d'une telle activité.

• Equipement Sport à la maison

  Faire du sport à la maison est avant tout une question de motivation. Mais pour certains, c'est aussi une question d'équipement. Du simple tapis de gym au vélo elliptique, il y en a pour tous les budgets.

• Faire du sport à la maison

  Pratiquer une activité sportive à domicile offre de multiples avantages. Exit les salles de sport bondées et l'ambiance "gonflette". Place à la douce chaleur d'un intérieur familier.

• La gym intégrative

  Qui n'a jamais rêvé d'avoir une silhouette parfaite sans passer ses soirées à la salle de sport ? Avec la gym intégrative, découvrez un moyen efficace de remodeler son corps sans effort.

• Se former au sport à la maison

  Pour parvenir à faire du sport chez soi, mieux vaut faire preuve d'organisation et définir au préalable un programme d'exercices stricts à respecter. Livres, DVD, coach personnel... A chacun sa méthode.

• Sport en salle ou à la maison

  Vous avez décidé de faire de l'exercice mais hésitez encore entre un entraînement à domicile et une inscription en salle de sport ? Voici quelques éléments à prendre en compte avant de faire un choix.

Ballon de gym

• A quoi sert le ballon de gym?
• Comment choisir son ballon?
• Exercices avec le GymBall
• Les différents Fitness Ball

Cardiofréquencemètre

• Bien choisir
• Comment ça marche ?
• Connaître ses limites
• Personnaliser son entrainement

Circuit training

• A chaque sport son circuit
• Avantages du circuit training
• Le circuit training
• Première séance de circuit

Core pole

• D'où vient le core pole ?
• Les avantages du Core pole
• Les résultats du core pole
• Qui peut pratiquer ?
• Une séance de core pole

Débimètre de pointe

• Débimètre de pointe
• Lutter contre l’asthme
• Réagir à une crise d’asthme
• Vivre avec son asthme

Electrostimulation

• Antidouleur et rééducation
• Choisir son électrostimulateur
• Courants électrothérapeutiques
• Electrostimulation à domicile
• Electrostimulation musculaire
• L
• L’électrothérapie
• L’engouement
• Les précautions d'emploi
• Minceur et bien-être
• Musculation et fitness

Gym à la maison

• La corde à sauter
• Le bâton de gym
• Le flexi-bar
• Le gymstick
• Le versaball
• Les élastiques de gym
• Pratiquer la gym à la maison

Gym pour séniors

• L'Acti’gym
• La gym autonomie
• La gym équilibre
• La gym mémoire
• La gym volontaire
• Les accessoires de gym sénior

Gymnastique douce

• La gymnastique douce
• Les exercices de gym douce
• Les pratiques en gym douce
• Les principes de la gym douce

Gymnastique et santé

• L
• La gym suédoise
• La gymnastique douce
• L’aquagym
• L’ashtanga
• Le Fitness
• Le sport à tous les âges
• Le Swissball, un ballon de gym
• Les accessoires de gymnastique
• Les appareils de fitness
• Les bienfaits de l’exercice

Méthode Pilates

• Accessoires Pilates
• Les bienfaits du Pilates
• Les entraînements Pilates
• Tout savoir sur le Pilates

Paléofitness

• A la découverte du paléofitnes
• A la découverte du paléofitnes
• Bienfaits d'un sport nature
• Les principes du paléofitness
• Pratiquer le paléofitness

Podomètre

• Bien choisir son podomètre
• Fonctionnement d'un podomètre
• La marche à pied
• Qu'est-ce qu’un podomètre ?

Sport à la maison

• Bienfait de la gym à domicile
• Equipement Sport à la maison
• Faire du sport à la maison
• La gym intégrative
• Se former au sport à la maison
• Sport en salle ou à la maison

Vélo fitness

• La pratique du vélo
• Le vélo d
• Le vélo elliptique
• Le vélo fitness de route
• Le vélo semi-allongé
• Le vélo spinning