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Sport à la maison

Lexique

cardio-training

Ensemble de pratiques sportives réalisées généralement en salle ou chez-soi et qui sollicitent le c½ur par un travail d’endurance, avec des machines ou sans machine. Les exercices de cardio-training sont une bonne alternative car ils amélioreront les capacités cardiovasculaires et cardiorespiratoires, à condition qu’ils soient pratiqués avec un bon accompagnement.