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Sport à la maison

Lexique

stretching

Technique permettant de s'assouplir, d'améliorer l'amplitude articulaire, de s'étirer et ainsi de diminuer les tensions. Le stretching consiste à étirer les muscles du corps segment par segment, de façon lente et précise. Il est considéré comme une gym à domicile idéale pour les personnes nouées, fatiguées et stressés.