Le guide de votre bien-être à domicile

Sport à la maison

Lexique

power plate

Power plate ou plate forme vibrante est un l’appareil de musculation privilégié de ceux qui veulent faire de l’exercice à domicile. En émettant des vibrations à un rythme extrêmement soutenu (30 à 50 par secondes), le power plate sollicite les muscles en profondeur et les oblige à se contracter pour rester en équilibre.