Le guide de votre bien-être à domicile

Sport à la maison

Lexique

bénéfices physiques

En tant qu’activité sportive à part entière, la gym à domicile peut offrir de véritables bienfaits à l’organisme. En effectuant plusieurs fois par semaine un entraînement d'une demi-heure minimum, le corps va sans doute se galber, les formes se redessinent. L'objectif est de bien renforcer la musculature et de tonifier l'ensemble du corps.