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Sport à la maison

Lexique

gym intégrative

Gym intégrative ou exercice de gym est la transformation des gestes quotidiennes en série de mouvements et d’exercices. Elle repose sur une série d’exercices de courte durée (5 à 10 minutes) que l’on peut réaliser tout au long de la journée. Ainsi, la gym intégrative permet de tonifier son corps sans faire trop d'efforts.